Tag: empoderamento

  • NÃO ESPERE PELO OUTRO

    NÃO ESPERE PELO OUTRO

    Cultivar o amor próprio é o melhor presente que você pode dar a si mesmo todos os dias. E, para aqueles momentos mais desafiadores em que é preciso uma dose extra de empoderamento para recuperar as forças e superar os obstáculos da vida, apresento no vídeo de hoje uma técnica que pode te ajudar bastante. Confira:

    Não espere que outra pessoa reconheça e demonstre o seu valor para que você se sinta bem e realizada. Você conhece a si mesma melhor do que qualquer um para ter certeza do que é capaz, de suas forças e de todas as suas virtudes.
    Tenha um momento só para você, sobretudo, quando sentir-se mais fragilizada. Lembre-se de todas as situações passadas em que você foi vitoriosa apesar das dificuldades, reconheça o seu valor e empodere-se.

    Como costumo sempre dizer: “o poder está em você. Faça acontecer. ”

    Gostou deste vídeo? Quer saber mais sobre assuntos relacionados?

    Entre em contato comigo por e-mail silvana@silvanalages.com.br ou por whatsapp 31 9136-7973.

  • A GENUÍNA BELEZA DE GISELE

    A GENUÍNA BELEZA DE GISELE

    Quando vimos uma criança bonita, principalmente as meninas, é normal escutar: que linda! Poderá ser uma Miss, uma modelo de sucesso.

    Beleza ajuda? Sim, claro, não poderia desconsiderar este fator de importante ajuda no sucesso de uma mulher, seria hipocrisia da minha parte, mas uma beleza só ajuda de verdade se ela for uma beleza com propósito, com base, sustentação.

    Agora, dizer que Gisele é este fenômeno (porque “sucesso” não conseguiria definir o que ela é) somente por sua beleza e seu talento nas passarelas e nas câmeras é uma grande inverdade, isso não condiz com a realidade dos fatos.

    Se fosse assim, quantas modelos maravilhosas nós conhecemos e quantas meninas mais lindas que Gisele existem e nunca tiveram esta oportunidade?

    O mais lindo é que a própria Gisele além de ser consciente disto, e não poderia ser diferente pois, o que mais tem nela é consciência, ela faz questão de deixar claro quando em uma entrevista ela declara “Foi a minha personalidade que me fez ter sucesso, e não a minha beleza” – Gisele Bündchen

    Tenho certeza que ela faz questão de declarar isso não só para que o reconhecimento do seu trabalho seja pela real razão, mas também para que possa levar consciência a meninas que sonham com a “mágica” vida de modelos e para inspirar mulheres “normais e reais” como eu e você para que, com suas lições preciosas, possamos construir a nossa jornada de sucesso.

    Costumo sempre dizer que fazer sucesso é difícil, sim claro. Mas, existe algo ainda mais difícil, que é sustentar este sucesso. E existe ainda algo mais difícil ainda que é, além de sustentar, elevar este sucesso para um outro nível.

    E Gisele é PHD nisso. O seu sucesso é algo tão único, que seria pouco classificá-la como Top Model, a última categoria da carreira de modelo; para ela foi criada a categoria Uber Model. O que seria Uber model, ao pesquisar o significado me deparei com a brilhante resposta:

    Uber é uma gíria que significa super, mega, ultra, muito, melhor, cool. É utilizada para expressar admiração, surpresa, espanto ou para salientar que alguma coisa é excepcional, é o máximo, é tudo de bom. Por exemplo: uber música, uber jogo, uber festa, uber fashion etc.

    Informalmente, o termo “uber” também é usado para designar alguém que demonstre muita qualidade e superioridade em determinada função. Um exemplo é a expressão “uber model”, associada à modelo Gisele Bündchen, ao evidenciar que há um sucesso ainda maior desta modelo em relação as outras modelos que já se encontram no topo (top model). (https://www.significados.com.br/uber/)

    Sucesso é algo que se não for buscado da forma correta ou canalizado na direção certa, pode ser um desastre na vida de qualquer mulher. Quantas mulheres já tiveram sucesso e não conseguiram sustentar? Quantas histórias lindas caíram no esquecimento? Quantas se perderam pelo caminho ou se se autodestruíram?

    E o que tudo isso tem a ver comigo e com você? Muito mais do que você imagina…

    A maioria dos seres humanos vive uma busca frenética pelo sucesso, mas a grande verdade é que ter sucesso somente pelo sucesso, não leva ninguém a nada ou a lugar algum, ou melhor pode levar a lugares horripilantes.

    Toda história de sucesso precisa ter uma base, uma sustentação. E pensando por este lado eu e você temos muito que aprender com a Dra. Gisele à medida em que podemos nos inspirar e trazer da trajetória dela o que faz sentido para você e aplicar na sua vida do seu jeito e do seu estilo. Vamos focar nas atitudes, nas escolhas e hábitos dela.

    1. Acredite nos seus sonhos e nunca desista deles, eles inspiram e guiam as nossas vidas.
    2. Os sonhos só se tornam realidade com perseverança, foco e dedicação.
    3. Conte o seu sonho para pessoas, para que elas possam sonhar com você. Eles ficam muito mais fortes quando se sonha junto. Juntos mudamos uma história, juntos podemos mudar o mundo.
    4. Imagine, se você pode imaginar você pode criar.
    5. Saiba onde você quer chegar. Tenha metas claras e mensuráveis. Se não sabe para onde quer ir, qualquer lugar serve.
    6. O grande segredo é equilíbrio entre o ser e o ter, o receber e o servir, o desfrutar e o preservar.
    7. Coloque a sua energia na direção do amor e verá que tudo se torna possível.

    Além de todas essas maravilhas que ela mesma nos disse na deslumbrante participação no Rock in Rio, podemos aprender muito, mas muito mais com esta mulher, ficaria aqui dias escrevendo, mas escolhi algumas das principais lições:

    8. Tenha coragem e disposição para pagar o preço. (Ela já passou por muitas situações desafiadoras e até humilhantes.)
    9. Faça o que é preciso fazer, e não o que é mais fácil e gostoso de fazer.
    10. Se encontre, busque antes de tudo saber quem é você, o que você quer e o que você não quer para sua vida.
    11. Entenda que sucesso egoísta só focado no seu ego, não dura e não te trará felicidade. Sempre busque o seu sucesso como consequência do bem que você proporciona ao outro.
    12. Defina o que é sucesso para você, se não, você já pode ter alcançado e nem se deu conta e continua buscando.
    13. Reconheça que todas nós já somos sucesso, desde que vencemos a luta com milhares de espermatozoides, aprendemos a falar, andar, ler, escrever… tudo isso nos credencia como mulheres de sucesso.
    14. Precisamos parar com este sonho infantil que existe um lugar chamado felicidade e que lá tudo é mágico. Somos humanos, somos verdade e na realidade da vida, choramos, rimos, sentimos raiva, ciúmes, ficamos tristes e todo ser humano passa por tudo isso. Você acha que com Gisele seria diferente? Se permita, somos mulheres, um turbilhão de sentimentos e está tudo bem.
    15. Se permita ter medo. Mas não deixe o medo te paralisar e faça mesmo com medo. Depois da abertura da copa em que Gisele brilhou, ela disse que nunca teve tanto medo, que as pernas dela estavam tremendo, mas isso não a impediu de brilhar e nos encantar.
    16. Os papéis da mulher são muitos, temos multitarefas, não damos conta de tudo. Precisamos saber disso e potencializar a nossa capacidade de fazer escolhas, de escolher o principal para focar, pois tudo que focamos cresce. Não se distraia.
    17. A cada escolha uma renúncia, fato. Pare um minuto e pense em tudo que ela teve e tem que renunciar? E muitas vezes você aí como uma criança que quer tudo e não quer abrir mão de nada.
    18. Na hora de escolher, atenção! São muitas as ofertas, algumas parecem mágicas cheias de encantos, mas não correspondem aos os nossos valores pessoais. Seja sempre ética e não saia um minuto dos seus valores.
    19. Tenha coragem de defender os seus valores. Você já pensou na coragem e em tudo que Gisele enfrenta e enfrentou para defender a Amazônia, por exemplo? O que ela acredita, ela luta. Ela não levanta bandeira por status e, sim, por representar a sua verdade e, por isso, ela luta até o fim e sem medo. Escolha o que é importante para você e qual luta você quer travar. Só de apoiar verdadeiramente uma, você já está vencendo muitas batalhas. Você pode apoiar alguém nas suas causas ou buscar as suas próprias, mas todas têm que apresentar a sua verdade.
    20. Ande na tribo certa, somente se associe a marcas, empresas e pessoas que tem os mesmos valores que os seus. Não é à toda que Ivete Sangalo foi sua escolhida para ser a parceira na abertura do Rock in Rio, outro poço de coerência e autenticidade.
    21. Invista menos em roupas, sapatos e foque mais os seus esforços na potencialização da sua beleza interna.
    22. Não se esqueça que sucesso é na verdade ser feliz e, para isso, ele precisa vir do equilíbrio entre os principais pilares e fonte; Deus, família, trabalho e amigos. E respeite a ordem de relevância.
    23. Nunca deixe o poder e o sucesso subir a sua cabeça, mantenha a sua essência. Gisele preservou a sua essência e continua a mesma com as pessoas que faziam parte da sua vida antes da fama. Continua, querida, simpática, generosa e moleca.
    24. Não fique se mostrando, não caia na futilidade. Alguém aqui já viu Gisele dando entrevista para mostrar o carro novo, a viagem, a festa dos filhos, a joia que ganhou, o closet? Não! Será que ela não tem nada disto? Ela sabe que audiência é coisa séria e mostra o que de fato tem valor.
    25. Construa o seu legado, todos temos a nossa relevância, não viemos a este mundo a passeio, deixe a sua força impactar o mundo. “Acredite em você! Cada um de nós tem um impacto neste mundo, você só precisa descobrir que tipo de impacto queremos ter. Que papel você quer ter. Em que mundo você quer viver?
    26. Seja coerente, percebam como tudo na vida de Gisele é, de fato, coerente com seu discurso, seu estilo pessoal (fora das produções) totalmente natural, sua alimentação, sua vida, seus hábitos, suas atividades físicas, até os seus partos. Isto é ser congruente. Pois hoje, as mulheres estão cada dia mais adotando comportamentos dissociados: ou seja, falam uma coisa, postam outras e fazem outra totalmente diferente.
    27. Mantenha-se firme e com sua mente sempre positiva, nunca deixe de acreditar em você, na vida e nas pessoas.

    Simples, assim! Algumas estão pesando assim: Nossa! Tenho que nascer de novo para ser como Gisele, se você está pensando assim, não entendeu nada e precisa reler. Gisele só é Gisele porque ela foi autêntica e não quis ser igual a ninguém. O meu convite não é para que você mude o seu jeito de ser, e sim, a se reinventar, porque aprendi com todas as minhas experiências e das mulheres que oriento que, se reinventar “é recriar algo a partir de quem já se é, do que se tem, do que se traz, não excluindo e nem substituindo nada, nem ninguém”. Ou seja, é mergulhar na teia de histórias que foram compondo a sua história, com tudo que ela tem, de cores e amores, de conquistas e de feridas, de luzes e sombras, de belezas e de feiuras, de bondade e de ruindades, integrando tudo e todos que por ela passaram. E partir dali, descobrir o seu melhor, explorando todo seu potencial único, genuíno e evoluir sempre.

    Isto é, sendo você mesma e apenas se inspirando em grandes mulheres como Gisele, este fenômeno que orgulhosamente é uma das marcas genuinamente brasileiras mais valorizadas e respeitadas no mundo. Pensando assim, ainda dá tempo e, como já nos disse Fernando de Pessoa, “tudo vale a pena quando a alma não é pequena”, agora vá, levante e brilhe. Brilhe muito sendo você.

    Eu quero viver em um mundo onde as mulheres encontrem o seu verdadeiro eu, se sintam inteiras e felizes sendo quem são. E você, em qual mundo você quer viver?

    E para finalizar este texto, deixo estas 2 frases de Gisele

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    “Nunca estou sentada no meu sofá. Se estou em casa, faço limpeza, alimento meus cães, estou sempre fazendo coisas. A vida é muito valiosa para perder tempo”.

    2

    “Confie em sua intuição, torne-se alguém poderoso, mais forte e mais feliz”

  • AINDA BEM QUE EU OUVI O MEU CORAÇÃO

    AINDA BEM QUE EU OUVI O MEU CORAÇÃO

    Mente e coração devem andar juntos. Mas já experimentou escutar seu coração? Nós mulheres já nascemos com uma intuição muito forte, sobretudo quando nos conectamos com o nosso próprio corpo e nossa essência. Veja uma das minhas experiências sobre esse assunto no vídeo a seguir:

    Fique sempre alerta às situações no seu cotidiano e aos sinais. Procure se conhecer o mais profundamente possível e tenha o hábito de dialogar consigo mesma antes de tomar decisões.

    Encurte o caminho entre sua mente e seu coração e entregue-se à vida sem medo. Vise seu bem-estar, sua felicidade e assim você será guiada para as melhores escolhas.

    Saber tomar decisões certas também faz parte do poder pessoal. Tão importante quanto saber o que você quer, é também saber o que você não quer e excluir tudo aquilo que você sente que não te fará bem.

    Autoconhecimento e sensibilidade são chave para que você seja uma mulher cada vez mais empoderada.
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  • SOU VULNERÁVEL SIM, SOU HUMANA

    SOU VULNERÁVEL SIM, SOU HUMANA

    Como já mencionei algumas vezes em artigos anteriores, não existe mulher-maravilha na vida real. Todas nós temos momentos de fragilidade e problemas como qualquer ser humano.

    Veja neste vídeo algumas dicas de como energizar-se e manter-se em equilíbrio quando se deparar com dificuldades e sentir-se vulnerável:

    Jamais compare os seus problemas com os de outras pessoas, todos temos inúmeros desafios. Quando sentir-se para baixo, tome consciência da sua fragilidade e não tome atitude alguma até reequilibrar-se.

    Busque praticar atividades saudáveis que te fazem bem e use roupas confortáveis e cheia de cores para te inspirar com alegria.

    Acalme-se, acolha-se, trate-se bem e procure reenergizar-se o quanto antes.
    Após tudo isso, fazendo a sua parte, o universo te ajudará a superar todo esse momento de fragilidade; não se entregue às dificuldades.

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  • ENVELHECER FAZ PARTE

    ENVELHECER FAZ PARTE

    A vida é cheia de surpresas e incertezas, mas uma coisa é certa, todos nós um dia vamos envelhecer. Por isso, encare essa fase da vida de forma leve, vamos refletir melhor sobre esse assunto no vídeo a seguir:

    As marcas em nosso corpo nada mais são do que reflexo das nossas lutas e conquistas, tudo isso faz parte de quem você se tornou com o passar dos anos e é motivo de muito orgulho.

    Seja livre, não se aprisione a padrões impostos pela sociedade. No entanto, se você não compartilha da mesma opinião que a minha, está tudo bem também. O importante é você sentir-se bem, com liberdade para fazer escolhas de acordo com a sua vontade e não por influência alheia.

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    Para saber mais sobre empoderamento feminino e outros assuntos relacionados, inscreva-se no meu canal do Youtube: https://www.youtube.com/Silvanabicalholages

  • EU NÃO DOU CONTA

    EU NÃO DOU CONTA

    Existe certa pressão da sociedade, principalmente, sobre as mulheres que presume que elas sejam fortes, guerreiras e deem conta de todas as responsabilidades o tempo todo. Com isso, as próprias mulheres começam a se cobrar muito para realmente serem capazes de dar conta de tudo. Acontece que somos todos seres humanos e não super-heróis.

    Confira no vídeo abaixo as minhas dicas dentro de tudo que aprendi em vários anos de desafios como mulher em que fui cobrada a dar conta de tudo.

    Por esse motivo, recentemente, um texto da blogueira Rafaela Carvalho ficou tão popular na internet. Ela retratou a rotina de uma mãe como tantas outras que se divide entre família, casa e trabalho respondendo à pergunta “como você dá conta de tudo?” simplesmente com um sem graça “eu não dou.”

    Leia o conteúdo completo acessando este link: https://catraquinha.catracalivre.com.br/geral/familia/indicacao/e-estranho-quando-me-perguntam-como-dou-conta-de-tudo-nao-dou/

    Não se cobre e não se culpe tanto. Está tudo bem em não dar conta. O segredo é selecionar as responsabilidades e as prioridades.

    Perfeição é a maior enganação. Valorize-se! O poder está em você, faça acontecer.

    Espero que essas dicas tenham sido valiosas para você assim como são para mim e que eu possa ter te ajudado a encarar de uma maneira mais leve os próximos obstáculos e desafios da sua caminhada.

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  • SOU PRINCESA, SOU REAL

    SOU PRINCESA, SOU REAL

    Venho neste vídeo de hoje conversar um pouco mais sobre um assunto muito importante, sobretudo na atualidade.

    Palmas para a Disney que continua brilhando em suas ações de valorização e empoderamento feminino. Confira no link a seguir a matéria que fala sobre a última campanha desenvolvida com princesas reais envolvendo doação de dinheiro a cada curtida nas fotos publicadas que será destinada a educação e empoderamento de garotas que tenham sofrido qualquer tipo de abuso ou trauma na infância: http://www.diariodepernambuco.com.br/app/noticia/viver/2017/08/17/internas_viver,718042/disney-lanca-campanha-com-princesas-reais-e-doara-dinheiro-a-cada-li.shtml

    O que eles querem mostrar é que não existem mais regras de beleza para que uma mulher seja bela, princesas têm diferentes estilos a exemplo da mais nova princesa Moama, da qual já mencionei anteriormente em uma live, que você pode rever clicando aqui: https://www.facebook.com/SilvanaLages.Coach/videos/612185518975848/

    E agora esta campanha com lindas fotos de meninas como princesas em situações reais e cada uma com sua essência única.

    Incentive essa ação, curta também as fotos da campanha para demonstrar seu apoio e para que as empresas percebam o resultado dessas atitudes e possam continuar investindo nessa linha de pensamento. É muito importante todos nós mostrarmos o quanto apoiamos iniciativas como essa. #DreamBigPrincess #SouPrincesaSouReal

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  • REINVENTE-SE ANTES QUE SEJA TARDE

    REINVENTE-SE ANTES QUE SEJA TARDE

    Hoje venho muito bem acompanhada de Ester Proença Soares trazer muita sabedoria e um recado importantíssimo para vocês. Confiram neste vídeo:

    Não deixe de fazer o que você sonha porque tal atividade não irá trazer o retorno financeiro que você espera. Em casos como este, faça, então, o que no seu ponto de vista será mais lucrativo, mas faça também o que te dá mais prazer, nem que seja como um hobby ou distração. Seja dono da sua história e das suas decisões, escute sim conselhos amigos, mas nunca deixe de lado a sua real essência e desejos.

    Todos nós tendemos a permanecer em uma zona de conforto depois de um certo tempo exercendo a mesma atividade de maneira estável e, em um dado momento, quando nos damos conta, já se passaram anos e nos encontramos infelizes.
    Tenha coragem para se reinventar e abrir-se a felicidade, vá em busca dos seus sonhos sem medo. Nunca é tarde para recomeçar. Sempre há uma oportunidade, esperança e um momento para se reconstruir e se reinventar.

    Que todos os dias possamos desfrutar de todos os momentos da nossa vida e honrar cada suspiro, cada movimento, cada sensação.

    Assim como a vida muda e evolui, também devemos acompanhar o ritmo e atualizar sempre nossa Marca Pessoal, para que esteja constantemente coerente com nossos valores.

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  • APRENDA A TRANSFORMAR SEUS DEFEITOS EM GRANDES VIRTUDES

    APRENDA A TRANSFORMAR SEUS DEFEITOS EM GRANDES VIRTUDES

    Você sabia que muitas das bases da sua Marca Pessoal, podem estar escondidas nos seus defeitos? Assista no vídeo abaixo o meu exemplo e reflita como essa questão também pode estar relacionada com os traços da sua personalidade.

    Os seus defeitos podem justamente ser o seu diferencial que te levarão mais longe. Transforme seus pontos negativos em uma nova forma de aprendizado e de evolução para sua vida.

    Olhe para dentro, observe suas atitudes, repare o que incomoda ou não as pessoas próximas a você e veja que, às vezes, aquele defeito pode estar sendo mal canalizado e estar escondendo uma grande virtude sua.
    Tenha em mente: a base de uma Marca Pessoal de sucesso é o autoconhecimento.

    Entre em contato comigo por e-mail silvana@silvanalages.com.br ou por whatsapp 31 9136-7973 e saiba mais sobre o assunto. Será um prazer ajudar você a conquistar seus objetivos através do empoderamento e valorização pessoal.

  • COMO QUEBRAR O SEU BLOQUEIO POR FOTOS

    COMO QUEBRAR O SEU BLOQUEIO POR FOTOS

    Durante muitos anos eu tive bastante dificuldade em tirar fotos e me via constantemente em situações desafiadoras ao ser fotografada.

    Como o meu trabalho demanda toda essa questão do desenvolvimento e apresentação adequada de Imagem Pessoal, eu fui me aprimorando, pesquisando técnicas e, consequentemente, perdendo o medo por fotos. Além disso, fui, principalmente, fazendo as pazes comigo mesma, me sentido bem, bonita, capaz e passei a encarar a câmera de frente.

    Assim, com base nas minhas experiências passadas, eu compartilho agora com vocês como foi o processo de construção do meu novo book. Essa ideia surgiu porque muitas pessoas me perguntam como faço para ser tão fotogênica, dizem que não conseguem, que têm bloqueio e pediram ajuda. Dessa forma, com este artigo poderei orientá-las para que também tenham sucesso em suas fotos. Confira o passo a passo nos vídeos abaixo:

    Passo 1: A escolha do look

    Passo 2 – Preparando para o grande dia, o dia das fotos

    Passo 3 – Trilha musical empoderadora

    Passo 4 – Cabelo e Maquiagem

    Passo 5 – Sintonia com o(a) fotógrafo(a)

    E depois de todo esse intenso processo, fotos lindas como estas foram reveladas:

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    No entanto, como disse acima, eu nem sempre ficava “bonita na foto”. Nas minhas primeiras experiências em sessão de fotos eu ainda não tinha a desenvoltura, a consciência corporal e segurança de hoje, não acreditava na minha beleza. Acompanhe a incrível evolução com as fotos a seguir:

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    Estamos em constante processo de transformação, evoluindo e mudando nossos conceitos. E a nossa Marca Pessoal deve acompanhar a nossa essência sempre.

    Por isso, hoje em dia é tão importante sabermos tirar boas fotos, ter noção das nossas poses e ter consciência corporal para sermos capazes de transmitir uma imagem que realmente corresponda com a nossa personalidade e nossos valores.

    Para ajudar você ainda mais também nesse processo, selecionei algumas dicas profissionais de como ficar bem em fotos e transmitir uma imagem de credibilidade para a sua audiência.

    Posicione o queixo na altura certa

    Deixe o queixo reto, levemente inclinado para cima.

     

    Linhas diagonais para um boa foto

    Crie linhas diagonais ao colocar a mão em seu quadril ou em seu bolso.

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    Fonte: https://br.pinterest.com/pin/243335186094664295/

    Deixe o rosto levemente de lado com o queixo para baixo e olhe para a lente:

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    De costas – gire o rosto para a câmera

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    Caminhe de frente, em direção à câmera, com o rosto para o lado ou para a frente

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    Posicione o corpo de lado, com uma perna reta e a outra dobrada para a frente

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    Fonte: http://betapinheiro.com/14-poses-para-sair-bem-na-foto/

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    Fonte: http://www.estacaodasborboletas.com/2017/04/dicas-de-poses-para-sair-bem-nas-fotos.html

     

    Maquiagem

    Certifique-se de que a maquiagem do rosto seja exatamente do mesmo tom do pescoço.

    Destaque seus cílios com rímel e curvex. Cílios destacados abrem o olhar.

    Deixe sua pele livre de oleosidade usando um lenço.

    Evite usar muito brilho na maquiagem, pois isso pode conferir um aspecto oleoso à pele na foto. No entanto, aplique um pouco de pó cintilante na clavícula e ombros, fica lindo na foto.

     

    Sorriso

    Ao sorrir, encoste a língua atrás dos dentes para evitar um sorriso forçado e muito aberto.

    Ou dê um sorriso natural, dando ideia de espontaneidade,mais bonito do que uma expressão artificial e falsa.

     

     

    Olhos

    Olhe em direção à luz logo antes de tirar a foto. Isso irá reduzir suas pupilas, evitando que você saia com os olhos vermelhos.

    Se você costuma piscar na hora da foto, tente fechar os olhos logo antes do disparo e abra-os lentamente no momento do clique.

    Pingue duas gotinhas de colírio em cada olho para deixá-los mais brilhantes e acordados.

     

     

    Poses

    Encontre o ângulo do seu rosto que te favorece.

    Coloque uma das mãos no quadril, vire seu corpo para o lado e sua cabeça em direção à câmera. A pose ajuda a afinar o corpo.

     

    E use a sua criatividade, se solte, não fique presa e nem travada, deixe fluir, sinta-se uma Gisele.

     

    Iluminação

    Evite ficar logo abaixo de uma lâmpada para não sombrear seu rosto. Procure ficar de frente para uma fonte natural de luz, como uma janela, ou com uma leve luz batendo na lateral do seu rosto. Ou então, posicione-se em frente a uma parede branca. O fundo de cor clara ajuda a iluminar a face, além de auxiliar a câmera a encontrar o balanço de cor certo, evitando que você saia rosada ou amarelada na fotografia.

     

    Espero ter contribuído para a sua próxima sessão de fotos. Quero te ver radiante nos próximos books, me conte como este processo é para você e se gostou das dicas. Caso tenha mais alguma dica vou adorar saber. E sorria você está sendo fotografado. Para saber mais entre em contato comigo por e-mail silvana@silvanalages.com.br ou por whatsapp 31 9136-7973